Imagina que tu hijo entra a una clase de entrenamiento sin saber si tiene buena coordinación, qué tan fuerte está su musculatura o si hay alguna limitación en su movilidad. Sería como construir una casa sin medir el terreno. Por eso, la evaluación física inicial es uno de los pilares fundamentales en cualquier programa serio de actividad física infantil. Lejos de ser un simple “chequeo”,… ¿Qué es la evaluación física infantil y por qué es tan importante antes de comenzar a entrenar?

En una época marcada por pantallas, sedentarismo y rutinas escolares extensas, el ejercicio físico ya no es solo una recomendación: es una necesidad urgente. En Chile y en gran parte del mundo, el sobrepeso y los trastornos asociados al estilo de vida sedentario afectan a millones de niños y adolescentes. Pero el ejercicio es mucho más que una solución para la salud física. Moverse es… ¿Por qué es importante el ejercicio físico en niños y adolescentes?

¿Cuántas veces has escuchado que tu hijo “no se concentra”, “es inquieto” o “le cuesta aprender”? Lo que muchos no saben es que el ejercicio físico puede ser una de las herramientas más efectivas para potenciar la atención, la memoria y el rendimiento escolar. Un estudio publicado en la revista Pediatrics (2016) reveló que niños activos tienen mejor desempeño académico, mayor capacidad de autocontrol y… Mente en movimiento: cómo el ejercicio físico potencia la concentración, el aprendizaje y la autoestima